ÉPINE CALCANÉENNE, APONÉVROSITE PLANTAIRE

L’aponévrosite plantaire est l’inflammation de l’aponévrose plantaire. Il s’agit d’une membrane fibreuse, épaisse et peu élastique qui part du talon jusqu’aux orteils. Lorsque cette membrane subit des pressions, des tensions et des étirements prolongés ou répétés, cela peut causer son inflammation.

L’inflammation peut survenir au milieu de la membrane (au niveau de la voûte plantaire) ou le plus souvent sous le talon, là où elle s’attache à l’os nommé « calcanéum ». Pour renforcer la zone au point d’inflammation, le corps y amasse des cellules osseuses qui forment peu à peu une excroissance osseuse nommée l’épine calcanéenne ou épine de Lenoir.

À noter que l’épine calcanéenne n’ajoute pas d’inconfort ; c’est généralement l’inflammation de l’aponévrose plantaire qui est douloureuse.

Les premières indications de traitement de l’épine calcanéenne ou de l’aponévrosite plantaire visent à lutter contre leurs facteurs de risque :

• Stoppez ou limitez l’activité qui vous cause des douleurs. Cette mise au repos du pied permet de réduire les contraintes sur l’aponévrose plantaire et de calmer l’inflammation.
• Choisissez des chaussures adaptées à la cambrure de votre pied et avec une semelle suffisamment amortissante.
• Portez des talonnettes* dans vos chaussures est très utile pour diminuer la tension sur l’aponévrose et soulagent l’inflammation.
• Appliquez de la glace sur la zone douloureuse pour calmer l’inflammation.
• Réalisez des étirements et des massages aident aussi à soulager la douleur.

Les douleurs au pied et les talalgies ont de multiples causes possibles. Pour recevoir un diagnostic précis et le meilleur traitement pour votre épine calcanéenne, consultez votre médecin. Si besoin, ce dernier peut vous prescrire des médicaments, des semelles orthopédiques et des séances de kinésithérapie. Cliquez ici pour en savoir plus sur les manières de soulager l’épine calcanéenne et l’aponévrosite plantaire.

Pour lutter contre les douleurs au talon causées par l’épine calcanéenne ou l’aponévrosite plantaire, EPITACT^® a créé les talonnettes au Physio’Choc™*. Contrairement aux talonnettes entièrement en gel, celles-ci intègrent un matériau unique ; le PHYSIO’CHOC™ conçu et testé pour amortir les chocs efficacement à la marche et préserver ainsi les articulations, les muscles et les tendons. Aussi, elles offrent un confort optimal grâce à un cœur en gel de silicone au niveau du talon qui le protège des pressions douloureuses.

*Cette solution est un dispositif médical de classe I qui porte au titre de cette réglementation le marquage CE. Lire attentivement la notice avant utilisation. Fabricant : Millet Innovation. 01/2024