Épine calcanéenne / aponévrosite plantaire

Apaiser les douleurs sous le talon : épine calcanéenne, fasciite plantaire, aponévrosite plantaire, épine de Lenoir, éperon calcanéen.

Qu'est-ce que l'aponévrosite plantaire et l'épine calcanéenne ?

L'aponévrosite plantaire, aussi appelée fasciite plantaire, se caractérise par une douleur sous le talon entre la zone d'appui et le début de la cambrure du pied. Cette douleur se manifeste surtout le matin.

Une radio du talon met souvent en évidence la présence d'une épine osseuse partant du talon et dirigée vers l'avant-pied. Certains pensent que cette épine, appelée épine calcanéenne ou épine de Lenoir, est elle-même la source de la douleur au talon. Mais ce n'est pas le cas ! L'épine de Lenoir n'est qu'une conséquence de tractions excessives exercées sur l'aponévrose, ce fascia reliant l'avant-pied au talon. La douleur sous le talon provient de l’inflammation de ce fascia.

La solution EPITACT^® pour soulager la douleur au talon liée à l’épine de Lenoir

La douleur vive ressentie impose une solution douce et efficace. C’est pour prévenir et soulager les douleurs sous le talon liées à l’épine calcanéenne qu’EPITACT^® a imaginé des talonnettes* au cœur de silicone. Particulièrement fines (5 mm), ces protections permettent de légèrement surélever le talon pour diminuer l’inflammation et la tension. Par ailleurs, le matériau breveté qui les composent : PHYSIOCHOC™ absorbe fortement les ondes de choc lors de l’impact du pied au sol. Deux pastilles adhésives garantissent le bon maintien du dispositif dans la chaussure.

*Cette solution est un dispositif médical de classe I, qui porte au titre de cette réglementation le marquage CE. Lire attentivement la notice avant utilisation. Fabricant : Millet Innovation. 06/2020

VRAI / FAUX

L’épine de Lenoir est très douloureuse sous le talon.

FAUX ! Le plus souvent, ce n’est pas l’épine calcanéenne qui cause la douleur sous le talon mais plutôt le fascia (aponévrose plantaire) qui relie le calcanéum (os du talon) à l’avant-pied. En effet, des tensions excessives sur le fascia vont conduire à son inflammation douloureuse, puis éventuellement à un mécanisme d’ossification conduisant à la formation d’une épine osseuse à la base du calcanéum.

L’opération chirurgicale est le seul moyen de soulager durablement une épine calcanéenne.

FAUX ! D’autres alternatives existent pour soulager des douleurs au talon liées à une épine calcanéenne. La prise d’anti-inflammatoires, des massages et étirements, des séances de kinésithérapie, des semelles peuvent soulager ces douleurs. En complément, le port de talonnettes EPITACT^® réduit les chocs lors de la marche pour préserver vos talons. Si toutefois cela ne suffisait pas, des infiltrations ou une intervention chirurgicale s’avéreront alors nécessaires.

L’épine de Lenoir ne peut être diagnostiquée que par radiographie.

VRAI et FAUX ! Pour diagnostiquer l'épine calcanéenne, il faut dans un premier temps consulter son médecin et/ou podologue qui effectuera une forte pression sur votre talon pour évaluer la présence d’une douleur. Même si un diagnostic peut être posé à ce stade par votre médecin, sa confirmation ne sera établie qu’après une radiographie.

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Opération de l’épine calcanéenne

L’opération de l’épine calcanéenne et de l'aponévrosite plantaire est peu fréquente et ne s’envisage qu’en cas de douleurs persistantes ou récidivantes.

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Le traitement de l’aponévrosite plantaire et de l’épine calcanéenne se base principalement sur l’association de plusieurs options thérapeutiques.

Exercices pour soulager la fasciite plantaire

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