Douleurs plantaires

Une douleur sous l’avant du pied, ou métatarsalgie, apparaît souvent à cause de pressions excessives et prolongée sous les têtes métatarsiennes (l’extrémité des os longs de l’avant-pied là où ils s’articulent avec les orteils).

Avec l’âge et les sursollicitations du pied (ex : station debout prolongée, surpoids, talons hauts…), la couche graisseuse épaisse sous la plante du pied nommée le capiton plantaire s’amincit et sa capacité naturelle à répartir les pressions est moins efficace. Pour se protéger, le corps augmente son taux de renouvellement cellulaire au niveau des points de surpressions, provoquant la formation de corne localisée ; le durillon.

Pour prévenir une douleur plantaire de l’avant-pied ou la formation d’un durillon, il convient de redistribuer uniformément les pressions sous l’avant du pied. Pour cela, plusieurs solutions s’offrent à vous :

• Portez des chaussures adaptées avec une semelle amortissante qui soutient la voûte plantaire. Évitez aussi les talons hauts qui augmente la pression sous les têtes métatarsiennes.
• Hydratez quotidiennement vos pieds pour assouplir la peau et limiter la formation de durillon.
• Poncez délicatement la corne à l’aide d’une pierre ponce, idéalement après un bain de pied afin de ramollir la peau. Le ponçage des peaux mortes se réalise avec modération : en savoir plus ici.
• Utilisez des protections en silicone dans vos chaussures lors des activités quotidiennes. En répartissant efficacement les charges, elles favorisent la disparition des durillons et soulagent la douleur plantaire à l’avant du pied.

Si les douleurs persistent, consultez un professionnel de santé.

Fort de son savoir-faire sur la formulation de gels de silicone et de ses connaissances des mécanismes à l’origine des durillons et des douleurs plantaires à l’avant-pied, le laboratoire EPITACT® a mis au point plusieurs protections ultrafines et confortables :

• Les coussinets plantaires* s’enfilent comme des chaussettes. Ils existent en version COMFORTACT™ Plus*, avec des billes effet massant. Ils sont particulièrement adaptés aux chaussures fermées. Dans vos chaussures ouvertes ou à talons, préférez les coussinets discrets* ou encore les protections durillons* si besoin de protéger localement un durillon.
• Si vous avez à la fois des douleurs plantaires à l’avant-pied et un « oignon » au pied, utilisez les coussinets double protection* en cas d’hallux valgus avancé, ou l’orthèse corrective double* en cas d’hallux valgus léger ou modéré.
• Les protections plantaires sport* sont particulièrement adaptées à la pratique sportive.
• Enfin, en couvrant tout l’avant-pied, les protège-pointes plantaires*, protège-pointes plantaires et orteils* et les chaussons double protection* apportent une chaleur locale qui aide à soulager les pieds les plus abîmés ou déformés.

*Ces solutions sont des dispositifs médicaux de classe I qui portent au titre de cette réglementation le marquage CE. Lire attentivement la notice avant utilisation. Fabricant : Millet Innovation. 01/2024