Douleur aux tibias et malléoles au ski

Les adeptes de sports de glisse auront déjà peut-être souffert de douleurs aux tibias et aux malléoles. En effet, l’équipement nécessaire pour la pratique de ces sports comme le ski, le roller, le patinage et le hockey comprend des chaussures montantes, et surtout rigides. De plus, ils impliquent des flexions et des mouvements latéraux répétés de la jambe, et le transfert du poids du corps vers l’avant, ce qui favorise les douleurs dans les chaussures.

Certaines parties de la jambe comme le tibia ou les os proéminents du pied comme les malléoles ou les scaphoïdes, peuvent alors appuyer ou frotter de manière excessive et répétée contre les renforts des chaussures. À terme, ces contraintes mécaniques provoquent des échauffements, des irritations, puis des douleurs parfois insoutenables.

Les douleurs sur les tibias et les malléoles au ski sont parfois telles que l’on écourte sa session sportive. Quel dommage, lorsque l’on sait qu’il est possible de prévenir ces douleurs avec des solutions très simples !

Choisir des chaussures adaptées

Une taille inadaptée de vos chaussures de ski ou un mauvais réglable peut largement favoriser les douleurs aux tibias et aux malléoles. En effet, une chaussure trop lâche crée un vide qui augmente les frottements et donc l’échauffement de la peau. Une chaussure trop serrée, quant à elle, augmente considérablement les pressions et favorise davantage les douleurs. Une chaussure adaptée doit aussi tenir compte de la morphologie du pied et du mollet.

Utiliser des protections tibias et malléoles pour le ski

Pour soulager les douleurs sur les malléoles et les tibias dans les chaussures de ski, essayez les protection tibias* et les protections malléoles* en gel de silicone. Fines, souples et auto-adhésives, elles se positionnent facilement et restent en place tout au long de votre activité.

En répartissant les pressions et en absorbant les frottements, elles préviennent et soulagent efficacement les douleurs et vous permettent de continuer votre activité sereinement.

Ces protections sont lavables trentaine de fois sans que les propriétés auto-adhésives du silicone ne soient altérées. En effet, le gel de silicone qui les compose ne contient pas de colle ; il doit sa forte adhésivité à sa formulation spécifique propre à la matière. Ces caractéristiques permettent un retrait indolore des protections, même sur les zones pileuses !

*Ces solutions sont des dispositifs médicaux de classe I, qui portent au titre de cette réglementation le marquage CE. Lire attentivement la notice avant utilisation. Fabricant : Millet Innovation. 07/2026