La nuit, la douleur liée à l'hallux valgus peut perturber votre sommeil. Entre les frictions et les pressions douloureuses sur l'oignon contre les draps ou le matelas et les douleurs articulaires causées par la déformation, vous ne trouvez plus de nuits sereines. Pour soulager votre oignon au pied, EPITACT® vous propose de suivre ces quelques astuces très simples à suivre !
Solutions EPITACT®
Il est connu que l’hallux valgus, aussi appelé « oignon » au pied, peut être gênant lors du chaussage. Il peut aussi causer une douleur à l’orteil la nuit, alors que le pied n’est pas chaussé. Pour limiter la douleur de l'hallux valgus la nuit, il faut agir sur plusieurs facteurs, y compris pendant la journée.
Vous souhaitez apaiser les douleurs de pression et de frottement sur votre « oignon » au pied ? Découvrez comment soulager un hallux valgus la nuit grâce à ces quelques conseils EPITACT®.
Astuce n°1 contre la douleur de l’hallux valgus la nuit : réaxez le gros orteil la journée
Eh oui ! Même si cela est inattendu, le traitement imposé à vos pieds la journée peut avoir des conséquences néfastes sur la nuit que vous allez passer. Ainsi, optez pour le port de chaussures confortables, pas trop étroites ni pointues. Évitez aussi les chaussures à talons hauts qui mettent à mal l’articulation du gros orteil.
Pour soulager l’hallux valgus la nuit, portez en journée une orthèse corrective de jour*. Vous éviterez ainsi l’affaissement de l’avant-pied, et favoriserez une nuit sereine ! En cas de douleurs plantaires combinées à un hallux valgus, optez pour une protection double*. Enfin, lors de la pratique sportive, pensez à vous équiper de modèles spécifiques pour redresser votre orteil même en mouvement*.
Astuce n°2 : soulagez l' « oignon » au pied dans vos chaussures grâce aux protections en silicone
Voici comment soulager un oignon au pied de manière efficace dans vos chaussures ! Les protections fines et discrètes* d'EPITACT® visent à soulager l'oignon au pied dans la chaussure. Composées de textile ultradoux et de silicone, ces interfaces sont adaptées aux diabétiques* (absence de couture pour ne pas blesser). Les coussinets double protection* sont prévus, non seulement pour éviter les frictions et pressions contre la chaussure, mais aussi pour renforcer le capiton plantaire et ainsi éviter les durillons.
Contrairement aux orthèses correctives qui s'emploient aux stades légers à modérés, ces protections soulagent les hallux valgus avancés. Vous pouvez aussi vous en servir à tous les stades pour une plus grande discrétion dans les chaussures ouvertes.
Astuce n°3 : apaisez les douleurs articulaires à l'orteil la nuit grâce aux crèmes anti-inflammatoires
La nuit, les douleurs à l’orteil sont le plus souvent la conséquence de problématiques articulaires. En journée, l’inconfort lié au contact de la chaussure sur l’ « oignon » au pied entre également en jeu. Pour apaiser les désagréments articulaires la nuit, il est recommandé d’appliquer avant le coucher une crème apaisante. Elle vous fera bénéficier de son efficacité pendant votre sommeil et vous évitera un réveil désagréable.
Astuce n°4 : pratiquez des exercices quotidiennement
Pour soulager l’hallux valgus et les douleurs à l’orteil la nuit, il est important d’effectuer des petits exercices quotidiens. Ils aident notamment à freiner la progression de la déviation du gros orteil et les complications qui en découlent. Conserver la souplesse de l’avant-pied et limiter la raideur de l’articulation restent des objectifs prioritaires pour éviter les douleurs à long terme. Découvrez les exercices adaptés pour un renforcement musculaire et conservez une certaine souplesse dans l’article dédié aux exercices avec un hallux valgus.
Astuce n°5 : utilisez une orthèse hallux valgus nuit pour soulager la douleur
Réaxer l’orteil en journée lors de la marche c’est bien, mais le réaxer aussi la nuit c’est encore mieux ! Ainsi, l’évolution de la déformation du pied sera limitée. Les orthèses hallux valgus nuit* vous permettent d'agir et de soulager votre oignon au pied en mode nocturne. Peut-être avez-vous la chance de ne pas être sensible à ces frottements, mais pour les personnes dont c’est le cas, les douleurs liées à l'hallux valgus la nuit sont insupportables. Notez toutefois que l’hallux valgus est une déformation du gros orteil qui ne peut disparaître au cours du temps.
Les douleurs au gros orteil la nuit causées par l'hallux valgus ne sont pas irrémédiables. Si se chausser convenablement est un incontournable, faire des exercices quotidiens et porter des dispositifs adaptés participent également à soulager l’hallux valgus pendant vos nuits. Grâce à ces astuces, vous pourrez bénéficier d’un sommeil plus réparateur.
*Ces solutions sont des dispositifs médicaux de classe I qui portent, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Lire attentivement la notice avant utilisation. Fabricant : Millet Innovation. 01/2021