Jambes lourdes

Sensation de jambes lourdes et gonflées, douleurs, crampes nocturnes… Si ces symptômes vous sont familiers, vous souffrez peut-être d’une mauvaise circulation sanguine dans les jambes. Ce phénomène est particulièrement fréquent, touchant près d’un adulte sur deux. Pour autant, beaucoup l’ignorent, repoussent la première consultation ou considèrent qu’il n’y a rien à faire. Mais les jambes lourdes ne sont pas une fatalité !


À travers ce blog, le laboratoire EPITACT® souhaite informer, éduquer, conscientiser autour de la maladie veineuse chronique des membres inférieurs. En effet, cette pathologie souvent héréditaire ou liée à l’âge est en réalité bien souvent multifactorielle, et dont bon nombre de ses facteurs de risque sont bel et bien évitables. De plus, de nombreuses solutions préventives et médicales peuvent atténuer son impact significatif sur le quotidien. Nous souhaitons également vous présenter les différentes alternatives qui s’offrent à vous pour vous apaiser et faciliter votre quotidien.


Découvrez tous nos articles sur les causes, les symptômes, le diagnostic et les traitements des jambes lourdes, et déconstruisons ensemble les idées reçues sur la mauvaise circulation sanguine dans les jambes !

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Marcher 30 minutes par jour est bénéfique pour la circulation sanguine

Astuce pratique

 

Pour maintenir une bonne circulation sanguine, il est recommandé de marcher au moins 30 minutes par jour.

 

En effet, la marche est une activité douce et accessible qui permet de stimuler tous les mécanismes du retour veineux, améliorant ainsi efficacement la circulation du sang.

Le saviez-vous ? Le saviez-vous ?

La chaleur est vasodilatatrice : en augmentant le diamètre des vaisseaux sanguins, elle peut entraver la circulation sanguine. Seront donc à éviter au maximum les bains de soleil, les saunas et hammams, le chauffage au sol à la maison, le chauffage aux jambes dans la voiture, etc.

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